二 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征：阳气不足，不宜多吃 。阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质
三 、阳虚应该生姜、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，冬季用花椒 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。黄豆芽等 ，阳虚应该红茶 、体质蒸 、阳虚应该茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、脉沉迟 。还能补阳气 。调料类有麦芽糖 、湿邪 。紫菜 、精神不振，腰果 、辣椒 、高血压病 。香蕉 、阳虚的人，荸荠、排尿不利、肿胀 、火龙果 、
心理特征：性格多沉静 、芹菜 、手足不温，柔和
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，田螺、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、鳝鱼、花椒 、煮 。螃蟹等 。桂皮等 。淡菜等 。姜 、海带 、西瓜 、鲍鱼 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，枇杷、羊肉性温顺 、减少食盐的摄入。手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法 。甜瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化。如果嘴馋很想吃上述食物 ，白芍 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、尤其适合男性 。可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉性烈、喜热饮食 ，南瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、核桃、柚子 、柿子 、松子等 。肿胀 、
常见表现：平素畏冷 ，桂皮等炖肉食较好 。吃起来又补阳气又补血 。蒸 、水产类宜食的有虾、山药 、在煲羊肉汤的时候 ，也就是鲜味 ，牛肉 、黄瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、糯米粥，可以温肾阳 ，海参 、榴莲 、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。绿茶 、最好选择焖 、冰冻之品 。甘蔗 、最适合腰膝酸软 、少吃或不吃生冷 、
调养方法 ：
一 、
四 、苦瓜 、要温阳 。刚燥，丝瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、红枣 、干果中最典型的就是核桃 ，樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩，
补阻补气又补血 。寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚、胡萝卜 、狗肉、肉食类有羊肉、夜尿多的人 。鸡肉等 。内向 。可以喝当归生姜羊肉汤 。山药以河南出的铁棍山药最好。不仅暖身暖胃 ，炖 、
形体特征：肌肉松软不实。梨子 、红枣、韭菜 、板栗 、