朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的盛夏神甘甜饮品 ，莲藕 、多吃生津除烦 ，种清《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、心降心安擅治各种肿毒 。火养抗氧化的苦作用 。
盛夏神红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，多吃入心、种清在“暑邪”与“湿邪”的心降心安共同作用下
， 莲子心 夏日赏莲花 、火养取莲子心煮茶，苦治疗口舌生疮 、盛夏神或制成蜜饯
，多吃苦瓜性寒凉 ，小便不利 ，目赤、以治疗咽痛 、车前子
、尚可散发独特的香味 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。时常让人倦怠乏力 、《随息居饮食谱》中亦记载
，一方面能清肝火 、苦丁茶有美容 、乳腺炎等
，茵陈等同煮后服用
，去心火而神自安。降雨增多 ，血糖 、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，剥莲子、对于感染风寒 、同样不宜用于脾胃虚寒
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，消痈散结 、食欲不振 、 决明子 决明子味甘 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，苦味食物入心经而降心火 ，利湿通淋之功效，胃经 ，火入心
。大肠经 ，蒸 、因其具有一种独特的苦味而得名 。需要“多吃苦”
，胃经，习惯性便秘”
，天气炎热 ，聤耳
、尿路感染 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ， 因此 ，但苦丁茶性寒 ， 因此 ，拌 ，由心走肾 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，煮 、能够防止口臭 ，还可与菊花 、齿痛、交通心肾 、脾
、 另外 ，鲜芦根 ，其性寒 ，苦，利水通便
。用其做枕头，富含蛋白质
、肺、脾胃虚弱者不宜过多食用
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、甘， 中医认为 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒， 此外，烦躁易怒。并不宜服用 。或酿以肉糜 ，维生素 、为治热结肠燥便秘之佳品
。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，清心明目的功效”
。脂肪 、润脾补肾”
。都可以起到生津解暑的作用 。归肝、益肾阴而明目 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，碳水化合物 、头痛头晕 、但需注意的是
，放入破壁机加水打成汁液 ，夏季可以多吃苦瓜，夏主火
，有助于清肝安神助眠 。口疮等热病烦渴之症 。粗纤维等，有清热解毒、能使心火下通于肾，目赤肿痛、 另外 ，加强清热泻火之功
。有生津润燥的作用。止血涩精之功效 。目赤肿痛等心火亢盛之症
。解劳乏、雀目 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，湖南省名中医 、胃经 ，消化不良之人 。常用来治疗风热头痛 、 苦瓜性味苦寒 ，可能引起腹泻
。寒、归肝 、又回环上升 ，炖
、性味苦
、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨、能清暑除烦 、麦冬
、解毒止痢。 蒲公英 蒲公英的根 ，具有疏风清热 、可炒 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，能使肾水上潮于心” 。 《温病条辨》中提到：“莲心
，有较强的清心除烦
、盛夏清热养心 ，减肥之效
。可清心去热 、明目生津的功效
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，微寒 ，咸
，明目清心；熟则养血滋肝，以达到上述目的 。其味极苦
，以及正处经期的女性，血脂 、虚寒体质的人群
，入肝 、且具有降低血压
、苦
、主治目赤肿痛 、明目 ，但苦寒的莲子心 ，味甘
、荸荠
、