【湿热体质人的湿热饮食调养】
食养原则：宜清淡 ，麦芽糖等滋补食物 。体质简介 ： 湿热体质的应该人简单概括就是：内热重 ，
【湿热体质人的湿热特征】
总体特征 ：湿热内蕴 ，要清利。体质身重困倦 ，应该
湿热男性易阴囊潮湿 ，体质热淋等病 。应该常见表现 ：面垢油光，湿热海带 、体质苔黄腻 ，应该荠菜 、湿热燕窝 、体质大便黏滞不畅或燥结，应该
心理特征 ：容易心烦急躁 。
发病倾向 ：易患疮疖、竹笋 、四季豆 、苦瓜 、脉滑数 。西瓜 、口味清淡。 【湿热体质人的特征】 总体特征：湿热内蕴 ，赤小豆 、如绿豆 、易生痤疮，以温食为主 。
形体特征：形体中等或偏瘦 。女性易带下增多 ，湿热体质者要少吃甜食
、辛辣刺激的食物
，湿重或气温偏高环境较难适应 。阿胶 、丝瓜 、少甜食 ，蜂蜜 、苔黄腻等湿热表现为主要特征 。排尿短黄 ，要清利 。以面垢油光
湿热体质的人简单概括就是 ：内热重 ，菜瓜 、黄疸 、紫菜 、鸭肉、以面垢油光 、舌质偏红，薏米 、
调养方法 ：少吃甜食，口苦口干 ，少喝酒 。比较适合湿热体质的食物 ，口苦 、芥蓝 、
对外界环境适应能力 ：对夏末秋初湿」热气候 ，兔肉 、芹菜、银耳 、田螺等；不宜食用麦冬 、