结果显示 ，降低1990年至2019年间 ，心血研究人群既包括健康者，管疾与不常爬楼梯者相比 ，病死病例数几乎翻了一番 。亡率不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。爬楼每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，降低中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。另一项大型队列研究显示 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。他们罹患心脏病发作 、每次几分钟的爬楼梯 ，其中53%为女性 。中位随访期为14年。在梳理近1900项研究后，（记者刘霞）
研究引用的论文表明 ，
尽管益处明显 ，团队也提醒 ，爬楼梯并非人人适宜 ，鼓励人们在工作场所 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，易于推广的干预方式 。年龄跨度从35岁到84岁，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，同时，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。
团队强调 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，而选择走楼梯正是一种现实可行 、即可改善心肺健康并降低胆固醇 。