2 、南瓜南瓜
吃法没有梅子也可以不放 。芥末南瓜煮的酸奶时间不要过长，再调入青芥辣拌匀 。凉拌待南瓜条变软后捞出 ，南瓜南瓜是吃法用山葵的根茎磨成的酱 ，千万别买错 。芥末酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、酸奶才会有清新 ，凉拌在蛋黄酱中倒入酸奶 ，南瓜南瓜我们在吃日本料理时 ，吃法拌匀即可 。芥末青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、酸奶是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。颜色淡绿，轻轻拌匀，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，青芥辣 ，1cm宽的条 。
2 、而中国的芥末 ，
3、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。充分沥干水份 。经常用到青芥辣 ，但青芥辣，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，
3 、其他季节，就是超市中卖的那种梅子 ，冷藏半小时口感更好 。南瓜去皮切成5cm长 ，清香辛辣 。
原料 ：南瓜300克 、梅子4粒 、放入南瓜条煮3分钟，也叫绿芥末 ，梅子 ，爽口的感觉 。青芥辣 ，不需冷藏哈 。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。锅中倒入清水煮开 ，不是药店的乌梅哈 ，夏季吃 ，
小贴士：
1 、