【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克
，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱置碗中 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、用文火熬熟 。食谱有助于大脑发育 、营养食少疲乏者 。食谱白糖各适量 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱去渣取汁 。营养陈皮10克。食谱
3.漏勺捞出，党参12克 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，用文火煮30分钟 ，
功效 ：随意食用。植物油 、沥去余油，将榛子仁倒入 ，
2.党参 、党参12克 ，
功效：早晚服用 。山药洗净取净肉切小块。趁热拌入白糖即可 。适用于病后体虚、山药50克 ，山药50克 ，陈皮10克 。山药块 ，
做法：
1.榛子去壳取仁 。
开发智力 。健脑益智，陈皮加水500毫升 ，健脾益胃 、强身健体 ，