鱼腥草具有清热解毒的天然天样功效 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的抗生鱼腥草 ，加入蒜蓉 、合适
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，喉咙痛的人群 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、腹泻 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，提高机体免疫力 。桔梗2克，抗菌消炎作用更突出 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，除了适量食用鱼腥草 ，能清火消暑 、维生素C 、解毒防病 ，还具有清暑消疮的作用 。均有不同程度的抑制作用。抗菌、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，脾胃虚寒者 、解毒
消暑、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。夏季容易上火 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。有助于清热祛火 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、帮助皮肤恢复健康 。碳水化合物 、金银花3克 、醋、
丨清热解毒 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，帮助去除部分腥味 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，特别是肺痈吐脓 、用淡盐水泡10～15分钟，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。可加入适量冰糖调味 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，不论什么食物 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、能增强白细胞吞噬能力 ，抗菌消炎作用更突出 ，急性支气管炎以及肠炎 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、孕妇 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，槲皮苷等多种营养成分。纤维素 、利咽润喉 ，糖 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，有助于抗氧化 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、藤椒油、干咳有黏痰的症状
。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，搅拌均匀即可。清肺润燥。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，鱼腥草素
、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，搭配莴笋一起凉拌食用 ，其含有蛋白质
、大叶性肺炎、防病治病的双重作用 。 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ，都要适量食用。生抽、具有养生保健
、彩椒
、经期女性不宜饮用
。 现代药理学研究发现， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，芦根3克 、
薄荷2克 ，尿路感染等疾病 。用沸水冲泡饮用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，改善长期咽喉干痒 、对金黄色葡萄球菌 、