莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

莲藕表面刷洗干净 、莲藕

否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功泡盐水3分钟后，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【做法】
    1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝切块 ，汁的做法建议喝3天，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）
。停1天。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。