小贴士：
1 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富，色味放入胡萝卜 ，俱佳
7、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰
2 、老排牛油果一个、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，山药半根、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮，
5 、上面点缀牛油果 ，让人视觉，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
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3、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，既养生又独具日本风情 。口感清爽 ，扎紧 。
3 、胡萝卜 ，锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，味觉都为之惊艳。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
豌豆苗一把做法：
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6 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
4 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。将各种细丝分别取一些 ，