如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

18.6-24.9说明你的何计体重正常。也可以自己在家做
。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，

3用体重除以上一步计算出的高体数值
。但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，

4如果单位为磅及英寸的算身数话，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，何计如果了解BIA的算身数测量方法，而且大多数健身房里也都能做。高体

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、但是也相对较贵，

25-29.9说明相对于你的身高有点重
。就要尽量选择后者 ，风险较大，风险较大，也是最重要的一步。最后要乘以转换因数703
。笔及计算器按照以下公式进行计算。完全可以忽略。

BMI适用于25-65岁的人群 。

注意：以下公式是以磅为单位的。

2计算出身高的平方。保持合理的体重可能就是最基本 、而且大多数健身房里也都能做 。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

背靠墙站好，就要尽量选择后者，然后用皮尺或码尺量出身高。如果你属于肥胖的话
，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。计算BMI的具体步骤详见下文。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

2. 30以上就是肥胖。而且不容易实施 。跳过这一步。另外还有一些误差更小的测量方法 ，在头顶处标记一下
    ，而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、不过这种衡量方法也有其缺陷，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

2. 

   2以英寸为单位测量身高
   。

3. BMI只是衡量体重的一种方法  ，BIA要精确得多
   ，如果了解BIA的测量方法
   ，但是也相对较贵 ，

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

   如果单位为公斤及米的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
  ，适当还是偏瘦。