西蓝花掰成小朵 ，蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　2、蜜汁

　　3 、蒸南

　　5 、蜜汁切下一块 。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，蜂蜜 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　6 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁南瓜切成小方块，西兰花 、

　　4、橄榄油。按照原来的造型放入盘子里 。

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做法 ：

　　1 、